離乳食を吐く・べーっと出すときの対応法と見極め方

看護師ママが“本当に知ってほしい”安心ポイント

離乳食を始めたばかりの頃、多くのママ・パパがぶつかる悩みがあります。

それが、

「せっかく作ったのに、口からべーっと全部出される」

「食べさせた瞬間に嘔吐してしまって不安…」

というもの。

実はこれ、珍しいことではありません。

そして、ほとんどの場合は“心配いらないサイン” です。

ただ、吐く・出すという行動にはいくつかの原因があり、対応を誤ると赤ちゃんが「食べること＝イヤな時間」と感じてしまうこともあります。

この記事では、

• 発達的に自然な“べーっ”と危険な“吐く”の違い
• 家でできる対処法
• すぐ受診した方がいいケース
• ママ・パパの心がラクになる見方

を、保育園看護師・そして離乳食に悩んだ一人の母として、やさしく分かりやすくまとめました。

1. 「べーっと出す」にはちゃんと理由がある

① 食材の“舌ざわり”がまだ苦手

赤ちゃんは、舌で食べ物を前に押し出す反射（舌挺出反射）が生後しばらく残っています。

離乳食を始めて間もない時期は、これが完全に抜けきっていないこともよくあります。

• ぷーっと口から出す
• 舌で押し戻す
• 上手に飲み込めない

こんなときは、

• まだその食感に慣れていない
• 飲み込みの動きが発達途中
• そもそも今は気分じゃない

そんな自然な理由によるものがほとんどです。

② 初めての味や食材が「びっくりした」だけ

赤ちゃんは味に慎重です。

初めての食材は、大人でいう「初めての外国料理」みたいなもの。

“べーっ＝嫌い” ではなく

“べーっ＝これは何？確認中” のことが多いです。

③ 量がほんの少し多かった

赤ちゃんの口は小さいため、大人にとって“ひと口サイズ”でも、本人には大きすぎることがあります。

吸う力はあっても、飲み込む力はまだ発展途中。

2. 「吐く」場合は少し見極めが必要

赤ちゃんの「吐く」にはいくつかタイプがあり、原因によって対応が変わります。

ここでは判断しやすいように、3つのパターンに分けて整理します。

① 口に入れた直後に吐く

食感や温度など、刺激が強かったサイン

赤ちゃんがびっくりして反射的に吐き戻すパターンです。

考えられる原因

• 繊維が多い、舌ざわりが残る
• 野菜の形が少し残っている
• 冷たすぎる・熱すぎる
• その時期の発達に合っていない固さ

大人が「えっ？」と思うくらいスムーズに戻すこともありますが、これは防御反射として自然な反応です。

② 食後しばらくしてから大量に吐く

ミルクの飲みすぎ・生活リズムの影響

離乳食そのものより、直前のミルク量や体の状態に左右されることが多いタイプです。

よくある要因

• 授乳からの時間が短く、まだお腹がいっぱい
• 眠たい・寝起きで体が整っていない
• お腹が張っている
• 便秘気味で苦しい

「食べ物が悪かった」というより、消化の体制が整っていなかっただけというケースがほとんどです。

③ 何度も繰り返す嘔吐

体調変化のサイン。受診の目安

数回続く、勢いのある嘔吐は、食事以外の原因を疑います。

一緒にみられやすい症状

• 水のような下痢
• 機嫌が悪い、いつもより元気がない
• 発熱
• ぐったりしている
• 水分がとれない、尿が極端に少ない

胃腸炎などの感染症のこともあります。

3. 原因別「おうちでできる対応」

A. 発達がゆっくり進んでいるときの “べーっ”

赤ちゃんの口の動きや飲み込みの力は、一人ひとりペースが違います。

“べーっ”と出してしまうのは、まだその食材や食感に慣れていないだけのことが多いです。

対応のポイント

• もう一度、なめらかな 10 倍がゆに戻す
• とろみを足して飲み込みやすくする
• 量は小さじ 1 をさらに数回に分けてゆっくり進める

「せっかく進んだのに戻るなんて…」と感じるかもしれませんが、

離乳食は“行ったり来たりしながら進む道”です。

一歩下がったように見えても、

赤ちゃんにとっては「ちゃんと自分のペースを伝えているサイン」。

安心して合わせてあげて大丈夫です。

B. 生活リズムによる “吐く・出す”

体調やタイミングによって、赤ちゃんは食べる余裕がなくなることがあります。

生活リズムが少しずれるだけでも、食べ方が変わるのはよくあることです。

対応のポイント

• 昼寝前や寝起きは避ける
• 授乳間隔を少しあけて、お腹にスペースを作る
• 便秘があると食欲が落ちやすいので、湯冷まし・足の運動・軽いマッサージでサポート

C. 食材や味の影響による “べーっ”

食材の形や温度、香りの違いは、赤ちゃんにとって大きな刺激です。

ほんの少しの調理の工夫で、口に運びやすさが変わります。

対応のポイント

• 温かくして香りを引き立たせる
• 裏ごしを丁寧にして舌触りを滑らかに
• 水分を少し足して飲み込みやすく

D. 心理的な理由の “べーっ・吐く”

赤ちゃんは「楽しい」「安心できる」の感覚がとても敏感です。

気持ちが落ち着いていないと、口の動きも自然と止まります。

対応のポイント

• 初めての場所では落ち着かないことがある
  家でも、いつもと違う部屋だと食べないことはよくあります。
• “食べさせられる”と感じると後ずさりしてしまう
  スプーンは静かに、赤ちゃんの口元へそっと → 嫌がったらすぐ中断してOK

食べる力は、安心感の上に育ちます。

4. 「やらなくていいこと」を先に知っておく

赤ちゃんが吐いたり、べーっとしたりすると、心臓がドキっとしますよね。

「どうしたらいいの？」と不安になるのは、とても自然なことです。

でも実は、“やらなくていいこと”を知っておくほうが、ママの心を守ってくれます。

① 無理に口へ入れようとしなくて大丈夫

嫌がっている時に食べさせようとすると、赤ちゃんはますます「イヤ！」の気持ちが強くなってしまいます。

拒否した時点で、そっとおしまいでOK。

その判断が、赤ちゃんの安心感につながります。

② 完食を目指さなくていい

昨日たくさん食べたのに、今日はひと口で終了。

そんな日があっても、本当に普通のことです。

“完食＝成功”ではありません。

• 椅子に座れた
• スプーンに手を伸ばした
• 食材を見てニコッとした

③ “食べない＝育っていない”と考えなくていい

離乳食が進まない日が続いても、ミルクや母乳で必要な栄養はちゃんと取れています。

食べるペースは、赤ちゃんの個性そのもの。

5. 今日からできる「べーっと出す日・吐く日の過ごし方」

① 食事時間は10分以内で区切る

長引かせると赤ちゃんもママも疲れてしまいます。

短く切り上げると、翌日またチャレンジしやすくなります。

② 小さな成功に目を向ける

• 今日はスプーンを見てニコッとした
• ひと口なめられた
• 椅子に座れた

どれも立派なステップです。

③ 食べない日は“潔く引く”

赤ちゃんには大人にも“今日は食べない日”があります。

そんな日は、無理に頑張らずにミルクや母乳でフォローして大丈夫。

6. こんなときは受診を

以下に当てはまる場合は小児科に相談しましょう。

• 何度も繰り返し吐く
• 機嫌が悪くぐったり
• 発熱をともなう
• 水分も飲めない様子
• 目がくぼむ、尿が少ない（脱水のサイン）

7. ママ・パパへのメッセージ

赤ちゃんが吐いたり、べーっと出すと、

「私の作り方が悪かった？」

「嫌われてしまったのかな…」

そんなふうに不安になることもありますよね。

でも、どの子にもある“成長の途中のサイン”なんです。

“食べる力”は、“安心できる環境”の中でゆっくり育つもの。

ママ・パパが優しく見守ってくれていることが、なによりの応援になります。

今日がうまくいかなくても、明日はまた違う日。