離乳食が始まる5〜6ヶ月ごろ。
「そろそろかな？」とワクワクしつつも、
「ほんとにこれでいいの？」「全然食べない…」
そんな不安や戸惑いが一気に押し寄せてくる時期ですよね。
保育園で多くの赤ちゃんやママと関わってきた中で
“初期がいちばん悩みやすい”といつも感じています。
- 食べない
- べーっと出す
- 進まない
- 作るのが大変
- 量が少なくて“不安の種”になる
- ネット情報が多すぎて迷う
これ、全部“普通”です。
むしろ、悩まないママのほうが少ないと思います。
だからこそ、この記事では
「初期に本当に必要だったものだけ」
を、保育園看護師として、そして3児の母として
どちらの視点からも厳選してまとめました。
便利グッズは“手抜き”ではありません。
ママが疲れすぎずに離乳食を続けるための
大切なツールです。
そして忘れないでほしいのは、
初期の離乳食は“食べる練習”の時期である
ということ。
食べなかった日があって当然ですし、
うまくいかない日は“成長している証拠”でもあります。
まいこ@保育園看護師まま少し肩の力を抜きながら、あなたに合ったスタイルで進められるよう、すこし専門的な視点も交えて丁寧に解説していきますね。
離乳食初期（5〜6ヶ月）の特徴と“食べない理由”
まず最初に知っておいてほしいのは、
この時期の赤ちゃんが食べないのは自然なこと
ということです。
舌の動きがまだ未熟
赤ちゃんは生まれてから数ヶ月は
「乳首を吸うための舌の動き（前後運動）」が中心。
離乳食初期で初めて「飲み込む」「すりつぶす」を学びます。
そのため、ペーストを口に入れても
反射的に“べーっ”と前へ押し出してしまうことがあります。
これは嫌いなのではなく、舌の発達途中です。
姿勢が安定していない
腰が据わっていないと、飲み込みづらくなりやすい。
椅子が合っていなかったり、背中が丸くなっていると
口を閉じるのも難しく、食べにくくなります。
量は「ティースプーン1杯で十分」
実は、初期は1回量がとても少なく、
“慣れる”のが目標。
だから「食べなくて当然」「食べたらラッキー」くらいの気持ちで◎。
初期は“がんばらなくていい”
保育園でも、初期は
「スプーンに慣れたらOK」
「口を開ける経験ができたらOK」
という目線で見ています。
だからこそ、毎日の準備で疲れ切ってしまうより、
少しでもラクになる便利グッズを使った方が、
赤ちゃんにとってもママにとってもプラス。
まいこ@保育園看護師ままここからは、実際に使って“あると本当に助かった”ものだけをご紹介します。
離乳食初期（5〜6ヶ月）に本当に役立つ便利グッズ10選
1. 裏ごし器（こし器）
初期の滑らかさは
「食べられるかどうか」を大きく左右します。
裏ごしを丁寧にすると、赤ちゃんの飲み込みがぐっとラクに。
- ポタージュ状が作りやすい
- クセがなく食べやすい
- 素材の繊維を取り除ける
ブレンダーよりも“滑らかさが安定しやすい”ので、
初期の1ヶ月は特に大活躍します。
2. ハンドブレンダー
裏ごし器の次に便利なのがブレンダー。
- とにかく時短
- 大量調理に向いている
- ストック作りが楽
初期はおかゆや野菜ペーストの量が多く、
ブレンダーがあると雲泥の差。
裏ごしとの“併用”が最強です。
3. 製氷皿・小分けトレー（フタ付き）
初期は 10mL・15mL など小さな単位で凍らせられるものが便利。
- 必要な量だけ解凍できる
- 食材ごとに分けられる
- 離乳食が進んでもずっと使える
「今日はにんじんを10mLだけ」「おかゆを20mLだけ」
といった初期特有の使い方がしやすいです。
4. 初期用スプーン（細くて浅いタイプ）
口に入る部分の形は、本当に重要。
初期におすすめなのは
“薄くて浅いスプーン”。
- 赤ちゃんが舌で押し出しにくい
- 口に軽く触れるだけで優しく入る
- 深いスプーンより飲み込みやすい
スプーン1つで“食べやすさ”が全然違います。
5. 電子レンジOKの耐熱容器
初期は少量を温めることが多いので
“こまめな解凍”が必要になります。
- 1回食べ切り量がちょうどいい
- ガラスならにおい移りなし
- 電子レンジでそのまま温められる
忙しくてもすぐ準備できます。
6. ベビー麦茶
安心して使えるのが ベビー麦茶。
- 赤ちゃんでも飲めるように薄めの風味
- 水分補給にも使える
- 少しだけ香りがあることで“食材になじみやすい”ことも
赤ちゃんの負担なく使えるのがベビー麦茶の良いところです。
7. スケール（小さじ・計量スプーン含む）
初期はとろみが命。
- おかゆの水分調整
- ペーストの濃度調整
- 初期の“食べやすい質感”作りに必須
「昨日と同じつもりで作ったけど固い…」
こんなストレスを防げます。
8. 切れ味のよい調理バサミ
意外と便利なのが調理バサミ。
- 野菜スティックの最終調整
- つかみ食べ前の準備
- ストックの“ちょっと大きい部分”をカット
包丁を出したくないときの救世主。
9. 洗いやすい食器（シンプルな形）
初期は量が少ないのに
食器だけ大量に使ってしまいがち。
- 凹凸が少ない
- 匂いがつきにくい
- 衛生的に保ちやすい
長く使うものだからこそ、洗いやすいものが一番です。
10. ベビーチェア + 姿勢調整グッズ（タオルなど）
椅子選びは“食べる姿勢”に直結します。
本当に大事なのは
足がつくこと・体がまっすぐ保てること。
- 腰が安定しない → 飲み込みにくい
- 背中が丸い → べーっと出しやすい
- 足が浮いている → 落ち着かない
タオルで背中を支えるだけでも食べやすさが変わります。
便利グッズの選び方
- 衛生的に使えるか（洗いやすさ・乾きやすさ）
- とろみや滑らかさが作りやすいか
- 毎日使っても疲れないか（時短になるか）
まいこ@保育園看護師まま離乳食初期は、“とにかくシンプルで扱いやすいもの”を選ぶのが良いかと思います。
今日からできる離乳食初期の時短ルーティン
① 週末にストック作り
離乳食初期は、毎回ゼロから調理すると本当に負担が大きい時期。
でも、週末の30分だけ“まとめて作る”時間をつくるだけで、平日の大変さが一気に軽くなります。
- 野菜３種類（にんじん・かぼちゃ・じゃがいも など）
- 炭水化物（10倍がゆ）
- たんぱく質（豆腐・白身魚を少量）
これらをまとめて裏ごし → 冷凍。
「今週のラインナップ」が決まっているだけで、月〜金の負担が激減します。
② 小分け冷凍 → 必要分だけ解凍する
初期の量は、ほぼ10mL〜20mL。
だから、大きな容器に入れるより “1回分ずつ” 冷凍しておく方が圧倒的にラクです。
- 製氷皿（10mL×複数）
- 小分け冷凍トレー（フタ付き）
を使うと、
- 解凍が早い
- 量がわかりやすい
- 食べられなかった分の無駄がない
とメリットだらけ。
“使いすぎない量”が初期はちょうどいいです。
③ お皿は必要最低限にする
離乳食期は「意外と洗い物がしんどい…」という声が本当に多いです。
初期はまだ「食べ比べ」や「取り分け」がほぼないので、
お皿は1〜2枚に厳選してOK。
むしろ、最初は小皿ひとつでも十分です。
洗い物が減るだけで、
「やらなきゃ」という精神的な負担もぐっと減ります。
④ 食べられなくても“1口でOK”
初期は“栄養”ではなく “口の動きの練習” が目的です。
だから、
- ベーッと出してもOK
- スプーンを噛んでもOK
- 半分以上残してもOK
「1口食べられたら100点満点」くらいの気持ちで大丈夫です。
ママが笑顔で終われるほうが、実は何より大切。
翌週、翌月にはびっくりするほど食べられるようになります。
⑤ ベビーチェアの姿勢を整える
初期の子は、まだ体の軸が安定していません。
だからこそ 姿勢を整えると“飲み込みやすさ”が劇的に変わります。
ポイントは3つ：
- 足がついている（ぶらぶらしない）
- 腰が倒れすぎない（深く座らせる）
- テーブルと口の距離が近い（すくいやすくなる）
これだけで、
- むせにくい
- スムーズに飲み込める
- 集中しやすい
とメリットがたくさん。
「なんか食べづらそうだな…？」の理由が
“姿勢”ということはとても多いです。
よくあるQ&A
Q. どれくらい食べれば大丈夫？
まいこ@保育園看護師ままA. “ティースプーン1さじ” からで十分です。
離乳食初期は、量よりも“雰囲気に慣れること”がいちばん大事な時期。
「これだけでいいの…？」と思うかもしれませんが、
むしろそれくらいのペースでちょうどいいと思ってOKです。
Q. べーっと出してしまいます。嫌いってこと？
まいこ@保育園看護師ままA. ほとんどの場合は “発達の流れ” であり、嫌いとは限りません。
初期の赤ちゃんは、まだ舌で前に押し出す動きが強く残っています。
味が嫌いというよりも、
“食べ物を口に入れることに慣れる途中” のサインなんです。
何度か続けていくうちに、自然と変わっていきますよ。
Q. 母乳やミルクは減らしたほうがいい？
まいこ@保育園看護師ままA. 初期のうちは、減らさなくて大丈夫です。
この時期の赤ちゃんの主食は、あくまで 母乳・ミルク。
離乳食は“練習”の意味合いが強いので、
いつも通り飲ませてあげて問題ありません。
「離乳食が始まったのに全然減らない…」というのは
むしろ自然なことなんです。
Q. なかなか進みません…。大丈夫でしょうか？
まいこ@保育園看護師ままA. 大丈夫です。むしろ “進まないのが普通” と思ってOKです。
初期は、1〜2ヶ月かけてゆっくりステップアップする時期。
毎日食べられなくても、量が変わらなくても、
その子のペースで進んでいけば問題ありません。
ママ・パパが焦らなくていいように、
離乳食は最初から“ゆっくりでいい”ようにできているんです。
初期は“赤ちゃんもママも慣れる時期”。便利グッズは心の余裕につながる
離乳食初期は
「食べることを学ぶ」
「姿勢を整える練習をする」
そんな発達の土台づくりの時期。
だからこそ、
ママが疲れすぎないことが本当に大切です。
便利グッズに頼ることで
- 準備がラクになる
- 滑らかさが安定する
- 食べやすくなる
- ママの気持ちの余裕が増える
これは赤ちゃんにとっても
大きなメリットになります。
今日のあなたのがんばりは、
赤ちゃんの「食べる力」を確かに育てています。
まいこ@保育園看護師ままひとつでいいので、あなたと赤ちゃんのペースで進めていきましょう。
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