お母さん乾燥していると思いきや湿疹が・・
なにかお家でできるケアないかしら？
まいこ@保育園看護師まま保育園で看護師として働く私のもとにも、毎日のように肌トラブルの相談が寄せられています。
今回は、そんなお悩みにお応えする形で、赤ちゃんの肌トラブルの原因と、自宅でできる簡単で実践的なケア方法をご紹介します。
赤ちゃんの肌は、大人とは違いとてもデリケート。
ちょっとした刺激でも赤くなったり、乾燥したり、湿疹が出たりと、肌トラブルに悩まされるママも多いのではないでしょうか。
日常生活の中で無理なく取り入れられることばかりですので、ぜひ参考にしてください。
赤ちゃんの肌トラブルってどんなもの？
赤ちゃんによく見られる肌トラブルには、以下のようなものがあります。
これらは、皮膚のバリア機能が未熟な赤ちゃんだからこそ起こりやすいトラブルです。
生後すぐは皮脂が多くても、生後2〜3ヶ月以降は皮脂の分泌が急激に減少し、乾燥しやすい肌になります。
肌トラブルの原因は？
①バリア機能の未熟さ〜赤ちゃんの肌は“守る力”が弱い〜
赤ちゃんの皮膚は、大人と比べて約1/2の厚みしかないことをご存じですか？
皮膚は「外部の刺激から体を守る」「水分の蒸発を防ぐ」という重要な役割を果たしていますが、赤ちゃんの肌はこのバリア機能がまだ未成熟です。
そのため、少しの刺激でも炎症が起きやすく、乾燥・湿疹・かぶれなどの肌トラブルにつながりやすくなります。
看護の立場から見ると、皮膚のバリア機能が弱いことで感染症のリスクも上がるため、肌トラブルは単なる見た目の問題ではありません。
まいこ@保育園看護師まま早めのケアで「守る力を補う」ことが大切です。
②よだれ・汗・摩擦などの日常的な刺激
毎日の生活の中には、赤ちゃんの肌にとって刺激になるものがたくさんあります。
まいこ@保育園看護師まま「皮膚の清潔と乾燥予防」「物理的刺激の軽減」がケアの基本です。
濡らしたガーゼで優しく拭き、拭いたあとは保湿でしっかりバリアを補うという手順が大事になります。
③季節の影響
赤ちゃんの肌は、気温や湿度の影響を大きく受けます。
また、花粉や黄砂などのアレルゲンが飛びやすい時期は、アトピー性皮膚炎の悪化にもつながることがあります。
まいこ@保育園看護師まま「生活環境を整えること＝予防ケアの第一歩」です。
空気清浄機や加湿器の使用、衣服の素材の見直しも効果的です。
看護師ママが教える！自宅でできる肌トラブルのケア方法
１）毎日の保湿ケアは「朝・夜2回」が基本
乾燥を防ぐためにはこまめな保湿が第一。
入浴後だけでなく、朝の着替えの時にも保湿を取り入れることで、日中の乾燥を防ぎやすくなります。
これは医療現場でも、スキンバリアを保つケアの基本とされています。
まいこ@保育園看護師まま水分保持と経皮水分喪失の予防が大切！
日常的に全身をケアすることで、予防的な肌トラブル対策につながります。
まいこ@保育園看護師まま全身の皮膚バリアを均一に保つことが大事！
看護ケアでも、皮膚が敏感な患者には「こすらず優しく塗布」が原則。
まいこ@保育園看護師まま摩擦による角質損傷の予防が大事！
２）お風呂での洗い方を見直す
まいこ@保育園看護師まま摩擦を最小限にすることで、肌のバリア機能を守ることができます。
まいこ@保育園看護師まま洗浄剤は泡立ててから使用し、肌に直接つけないように注意しましょう。
まいこ@保育園看護師まま入浴後は、5分以内に保湿ケアを行うことで水分の蒸発を防ぎます。
３）衣類やタオルの素材も大切
まいこ@保育園看護師まま敏感肌の子は「洗剤残り」により皮膚炎になってしまうことも。
まいこ@保育園看護師まま医療現場でも、アレルギーのある子どもには低刺激の洗剤を使用することが多く、家庭でも同じ視点での配慮が重要です。
まいこ@保育園看護師まま洗濯後は柔軟剤に頼らず、日陰干しや乾燥機でふんわり仕上げるのが理想です。
４）おむつかぶれ・よだれかぶれの予防
まいこ@保育園看護師まま病院や保育施設でも、皮膚トラブルの多い子には「予防的スキンケア」が推奨されます。
まいこ@保育園看護師まま看護ケアでも「拭く＋保湿」をセットで行うことが基本です。
まいこ@保育園看護師まま保育園でも、スタイの交換回数を増やすことで肌状態が改善する子は多いです。
看護師として伝えたい「観察」の視点
看護の現場では「皮膚の観察」が基本です。
お子さんの肌を見るときは、以下のポイントに注目してみてください。
これらを意識することで、ただ「保湿する」だけでなく、早めに変化に気づいて対処することができます。
日常生活で気をつけたいこと
赤ちゃんの肌を健やかに保つためには、スキンケアだけでなく生活環境にも配慮することがとても大切です。
以下のポイントを意識することで、肌トラブルの予防につながります。
室内の湿度を保つ（50〜60%）
赤ちゃんの肌は乾燥しやすく、湿度が40％以下になると皮膚の水分が蒸発しやすくなり、バリア機能がさらに低下します。
看護の現場でも、乾燥による皮膚トラブルを防ぐために湿度管理は重要視されています。
自宅では加湿器や濡れタオルの活用で、50〜60％の湿度をキープするのが理想的です。
ベビーカー・チャイルドシートの背中の汗対策
背中は汗をかきやすく、特にベビーカーやチャイルドシートは通気性が悪くムレやすいため、あせもやかぶれの原因になります。
発汗後の肌を放置することで菌の繁殖やかゆみを引き起こすリスクもあるため注意が必要です。
といったケアが肌を守るポイントです。
冬場の加湿器や夏場の冷房対策
季節ごとの対策も肌トラブル予防には欠かせません。
まいこ@保育園看護師まま冷房で皮膚が乾燥しやすくなるため、夏でも保湿ケアを怠らないようにしましょう。
皮膚トラブルが続く場合は皮膚科受診も検討
家庭でのスキンケアや環境対策をしても改善しない場合は、皮膚科の受診をためらわずに。
特に、かゆみで眠れない・皮膚がジュクジュクしている・繰り返す湿疹などは、早めの医師の診断・治療が必要です。
まいこ@保育園看護師まま「もう少し様子を見よう」と対応が遅れて悪化するケースもあります。
皮膚の状態を観察し、早めに専門家に相談する判断力も、育児には欠かせないポイントです。
まとめ
赤ちゃんの肌トラブルは、成長とともに変化していきますが、正しい知識とケアで多くのトラブルは予防できます。
看護師として、そして子育て中のママとしての実体験からお伝えしたいのは、
「肌を守るのは、日々のちょっとしたケアの積み重ね」ということ。
まずは今の生活の中で、できることから少しずつ取り入れてみてくださいね。
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