食事– category –

「座って食べてほしいのに、すぐ立ち歩いてしまう…」 「保育園ではちゃんと食べているのに、家だと集中できないのはなぜ？」 こうしたお悩み、毎日のようにママたちから聞きます。 食事の時間は、親にとって“ゆっくりしてほしい時間”なのに、子どもにとっ...

離乳食づくりって、想像以上にエネルギーが必要ですよね。 まだ上手に食べられない小さな子に合わせて「やわらかさ」「大きさ」「味つけ」を調整し、食べムラがあれば心が折れ… 気づけば、キッチンでため息をついていることも。 そんな“離乳食期あるある”...

はじめに — 幼児食づくりの「しんどさ」とモグモという選択肢 幼児食への移行期、 「そろそろ大人のごはんに近づけなきゃ」と思う反面、 毎日のごはんづくりがとても重くのしかかる——そんなママやパパは多いと思います。 離乳食の頃より食べられる量が増え...

1. はじめに｜「幼児食づくりがしんどい」あなたへ 赤ちゃんの離乳食が終わって、「これで少しラクになるかな」と思ったのも束の間…。 1歳を過ぎたあたりから始まる“幼児食期”は、実はママにとって負担が重くなる時期でもあります。 大人と同じ味付けはま...

離乳食って、赤ちゃんの成長を感じられる楽しい時間である一方で、 “毎日の積み重ねがしんどさにつながりやすいもの” でもあります。 私自身、看護師として子どもたちの食事を見てきた経験がありながら、 いざ自分の子の離乳食となると「今日も作らなきゃ…...

はじめに ―「離乳食って、こんなにしんどいの？」と思っているあなたへ 離乳食が始まる頃、周りのママたちは「大変だよ～」と言いつつも、なんだかんだ楽しそうに見えたり、SNSではかわいい離乳食プレートが並んでいたり…。 その一方で、自分の現実はとい...

はじめに：鉄分・たんぱく質って…ほんとにそんなに大事？ 離乳食が始まると、SNSや育児書でよく目にする言葉があります。 「鉄分が不足しやすい」 「たんぱく質をしっかりあげましょう」 読めば読むほど、 「うちの子、足りているのかな…」 「なんか急に不...

離乳食が始まると、こんな気持ちになる方も多いと思います。 「市販のベビーフードって、頼っていいのかな…？」 「手作りじゃないと可哀想かな？」 「忙しい日は本当は助けてもらいたいけど…」 その気持ち、すごく自然なものです。 看護師として、そして1...

離乳食が始まると、毎日の準備に「思っていたより大変…」と感じるママは多いものです。 離乳食作りは、料理そのものよりも“段取りの負担”が大きい時期。食材をやわらかくゆでたり、すりつぶしたり、食べられる固さに合わせたり…。 大人の料理とは全く別の...

離乳食が思うように進まないと、「どうして食べないんだろう」「同じ月齢の子はもっと食べているのに…」と、不安がふくらむことがありますよね。 毎日向き合っているお母さんほど、赤ちゃんの様子を大切に感じ、少しの変化にも心が揺れやすいものです。 私...

看護師ママが“本当に知ってほしい”安心ポイント 離乳食を始めたばかりの頃、多くのママ・パパがぶつかる悩みがあります。 それが、 「せっかく作ったのに、口からべーっと全部出される」 「食べさせた瞬間に嘔吐してしまって不安…」 というもの。 実はこれ...

はじめに 「せっかく作ったのに全然食べない」「昨日は食べてくれたのに、今日は一口も進まない」。 離乳食の悩みの中でも、最も多いのが “食べない” というお悩みです。 看護師として子どもの栄養指導に携わり、母として離乳食を毎日経験してきた立場から...