睡眠– category –

「うちの子、お昼寝しないけど大丈夫？」 「保育園で午睡が長いと、夜の寝かしつけが大変で…」 未就学児の子どもを育てていると、午睡（お昼寝）にまつわる悩みはつきません。 実際、子どもの体や脳の成長には午睡が大切といわれていますが、「年齢によっ...

はじめに 「秋休みが終わったら子どもがなかなか起きられない」 「朝から不機嫌で学校へ行きたがらない」 ——そんな悩みを感じていませんか？ 実は、秋休み明けは子どもの睡眠不足が増えやすい時期です。 短い休みでも生活リズムは簡単に崩れてしまい、体や...

子どもを寝かしたあとに、ちゃんと眠れているのか心配で眠りが浅いです。 そうですよね。心配になる気持ち、よくわかります。赤ちゃんの安全を守りたい、でも自分の眠りも大事にしたい。そんなママ・パパにこそ読んでほしい内容になっています。 「赤ちゃ...

夜間の授乳や夜泣きで寝不足です。わかってはいたものの、しんどいです。 保育園看護師として、そして3人の子育てを経験した母として、毎日頑張るママたちの「睡眠不足」のつらさを、身に染みて感じています。この投稿でお母さんたちが安心して眠りにつけ...

うちの子夜泣きがひどくて悩んでいます。目を瞑ったまま泣いたり、子ども自身もパニックになっている様子です。 辛い夜泣きが続くと不安になりますよね。お母さんとお子さんが、少しでも安心できる時間を過ごせるよう、看護の視点も交えながら夜泣きについ...