はじめに
地震や台風など、日本ではいつ起きてもおかしくない自然災害。
「防災グッズは必要だとわかっているけれど、実際に何を準備すればいいの？」
「子どもがいる家庭では、何が足りなくなるの？」
そんな不安を感じている方は多いのではないでしょうか。
特に子どもがいる家庭では、大人と同じ防災対策だけでは不十分です。
ミルクやおむつ、食べ慣れた食事、安心できる遊び道具など、子どもの年齢や発達に合わせた備えが欠かせません。
わが家も子どもが生まれてから、「ミルクは足りる？」「避難所でぐずったらどうしよう？」と悩み、防災グッズの中身を何度も見直してきました。
この記事では、保育園看護師としての経験と実際の災害時の声をもとに、
- 救援物資が届くまでに必要な備蓄量の目安
- 実際の震災で子育て家庭が困ったこと
- 家庭でそろえておきたい基本の防災グッズ
- 子どもの年齢別に必要な防災アイテム
を、わかりやすくまとめています。
「何から準備すればいいかわからない」「防災セットだけで足りるの？」と迷っている方が、今日からできる防災の第一歩を踏み出せる内容です。
まいこ@保育園看護師ままぜひこの記事を参考に、ご家庭の防災グッズを見直してみてくださいね。
この記事でわかること
- 子どもがいる家庭に必要な防災グッズの基本リスト
- 救援物資が届くまでに必要な備蓄量の目安
- 実際の災害で子育て家庭が困ったポイント
- 年齢別（乳児〜小学生）に必要な防災グッズ
- 防災士監修セットを使った効率的な備え方
救援物資が届くまで何日？子どもがいる家庭の備蓄目安
「避難すればすぐに食料や水がもらえる」と思いがちですが、実際はそうではありません。
- 救援が届くのは 早くて2〜3日後
- 被害が大きい地域では 1週間以上かかることも
大人なら「少し食べる量を減らそう」で我慢できますが、成長期の子どもにはそうはいきません。
備蓄の目安
- 最低3日分、可能なら7日分
- 水は1人1日3ℓ（飲用＋調理）
- 食料は「子どもが食べ慣れているもの」を優先
まいこ@保育園看護師まままずは「3日分」を確保することから始めましょう。
実際の震災で子どもがいる家庭が困ったこと【体験談】
過去の災害を経験した子育て世帯からは、共通した声が多くあがっています。
| 困ったこと | 実際の声 | 解決アイテム例 |
|---|---|---|
| ミルクや離乳食が足りない | 「粉ミルクがなくて赤ちゃんが泣き続けた」 | 液体ミルク・スティックミルク らくらくミルク 常温で飲める液体ミルク 飲む量がふえたら(アタッチメントなし)( 200ml×24本入)【明治ほほえみ】 |
| 紙おむつ・おしりふき不足 | 「オムツを長時間替えられなかった」 | 紙おむつ多めの備蓄 【18日10:00~21日9:59 エントリーで最大7倍】グーン ぐんぐん吸収パンツ ディズニー・プリンセス おむつ(3個)【mmw】【グーン(GOO.N)】[オムツ 紙おむつ 紙オムツ] |
| 夜泣き・ぐずり | 「避難所で肩身が狭かった」 | お気に入りのおもちゃ・おやつ お菓子 詰め合わせ ボックス 乳幼児用 幼児用 乳児 子供向けおやつ プレゼント 出産祝い 内祝い ギフト のし対応 景品 誕生日プレゼント お子様向け 子供向けおやつ 子供向け 赤ちゃん ベビー アンパンマン スナック菓子 ラムネ菓子 せんべい |
| 授乳やオムツ替えのスペース不足 | 「プライバシーがなく困った」 | 授乳ケープ・簡易テント 売れ筋No.1【LINE追加で5％OFF】授乳ケープ ポンチョ 夏 涼しい おしゃれ 授乳ポンチョ 授乳カバー おしゃれ 冬 授乳服 お出かけグッズ ポンチョ 多機能で 現役ママ大絶賛 360度安心 マタニティウェア コットン100 授乳ストール 出産祝い 春 夏 秋 多機能 ギフト |
| 子どもの遊び・気晴らしがない | 「退屈して不安定に」 | 絵本・トランプ ボードブック はらぺこあおむし （偕成社・ボードブック） [ エリック・カール ] |
まいこ@保育園看護師まま防災は「大人用」だけでなく 「子どもが安心できるアイテム」 が欠かせません。
家庭で備えるべき防災グッズ一覧【基本セット】
まずは家族全員に共通する必需品をそろえましょう。
年齢別｜子どもに必要な防災グッズ一覧（乳児〜小学生）
子どもに必要な防災グッズは、年齢や発達段階によって大きく異なります。
特に乳児期は「命を守るための備え」、幼児期以降は「不安を和らげる備え」、小学生になると「自分で行動するための備え」が必要になります。
以下の表では、乳児〜小学生までの年齢別に、本当に必要な防災グッズをまとめました。
| 年齢 | 必要なグッズ | ポイント |
|---|---|---|
| 0〜1歳（乳児期） | 粉ミルク・液体ミルク・哺乳瓶・紙おむつ・おしりふき・授乳ケープ | 液体ミルクはすぐ使えて安心 らくらくミルク 常温で飲める液体ミルク 飲む量がふえたら(アタッチメントなし)( 200ml×24本入)【明治ほほえみ】 |
| 2〜3歳（イヤイヤ期） | おやつ・ジュース・お気に入りのぬいぐるみ・替えの衣類 | 慣れた味が安心材料に |
| 3〜6歳（幼児） | 絵本・カードゲーム・小さめマスク・歯ブラシ | 暇つぶしが心の安定に |
| 小学生以上 | 笛・防災頭巾・子ども用懐中電灯・緊急連絡先カード | 自分でできる安心感を育む |
すべてを完璧にそろえようとせず、まずは「今の年齢で必要なもの」から準備していきましょう。
わが家の体験談｜子どもと備える防災グッズの工夫
- 防災リュックは子どもと一緒に確認
「ここにミルクがあるよ」「このライトはあなたのだよ」と共有すると安心感アップ。 - 置き場所を家族で共有
実際の地震で「リュックがどこにあるかわからない」不安を経験。
家族全員で場所を把握することが大切。 - ローリングストックを実践
非常食やオムツを日常で使いながら補充すれば、賞味期限切れやサイズアウトを防げます。
また、防災グッズを準備するだけでなく、「地震が起きたらどうするか」を子どもに伝えておくことも大切です。
年齢によって伝え方のポイントは異なるため、以下の記事もあわせて参考にしてください。
「1つずつ防災グッズをそろえるのは大変…」
「何を選べばいいかわからない…」
そんな方は、防災士が厳選した防災グッズセットをベースに、子ども用アイテムを追加する方法もおすすめです。
最低限必要な備えが一通りそろうため、準備のハードルを大きく下げられます。
▶ 防災士厳選の防災グッズ39点セット
まとめ｜子どもがいる家庭の防災グッズは「年齢別」がカギ
子どもがいる家庭の防災は、「大人用＋子ども用」の備えが欠かせません。
- 救援物資が届くまで最低3日分、できれば7日分の備えを
- オムツ、ミルク、遊び道具は特に不足しやすい
- 年齢に応じた防災グッズが、子どもの安心につながる
- 防災リュックは子どもと一緒に確認し、家族で共有する
「備えすぎかな？」と思うくらいが、子どもを守る防災ではちょうどいいのかもしれません。
まいこ@保育園看護師まままずは今日、防災リュックを開いて中身を確認することから始めてみてくださいね。
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