子どもに地震をどう伝える？年齢別の伝え方と家庭でできる防災習慣

はじめに

突然やってくる地震。

大人でも思わず身構えてしまう出来事ですが、子どもにとっては理由も分からないまま恐怖を感じやすいものです。

「地震ってどう説明すればいいの？」
「怖がらせすぎないか心配…」

そんなふうに悩む保護者の方も多いのではないでしょうか。

私自身、保育園で看護師として働きながら、小学生の子どもを育てる中で、地震の伝え方や備えについて何度も試行錯誤してきました。

この記事では、

• 子どもの年齢に合わせた地震の伝え方
• 日頃からできる防災の声かけや習慣
• 実際の地震で役立ったこと、反省したこと

を、体験を交えながらお伝えします。

この記事でわかること

• 子どもの年齢に合わせた「地震の伝え方」の考え方
• 幼児〜小学生まで、家庭でできる防災の声かけ例
• 実際の地震で役立ったこと・反省点（体験談）
• 日頃から無理なく続けられる防災習慣

地震って子どもにどう伝える？

地震は日常生活ではめったに経験しないため、子どもにとっては「よく分からないけれど怖いもの」になりやすい災害です。

だからこそ大切にしたいのが、怖がらせすぎず、でも軽く考えすぎない「正しく怖がる」伝え方。

ニュースの内容をそのまま理解するのは難しいため、子どもの年齢や発達段階に合わせた工夫が必要です。

幼児期（3〜6歳）

幼児期の子どもに「地震は危ないから気をつけよう」と言葉だけで伝えても、なかなかイメージできません。

この時期は、遊びや体験を通して行動を覚えることが効果的です。

• ぬいぐるみと一緒に机の下へ隠れる「ごっこ遊び」
  「クマちゃんも一緒に隠れようね」と声をかけることで、楽しい体験として身につきます。
• 絵本や紙芝居で「ゆれる」「かくれる」を知る
  言葉だけでなく、視覚的なイメージを持てることで理解が深まります。

小学生（低学年）

小学生になると、少しずつ想像力や理解力が育ち、「もし○○のときに地震がきたら？」と考えられるようになります。

わが家では、日常会話の中でこんな問いかけをしています。

• 「給食中に地震がきたらどうする？」
• 「授業中、先生が近くにいなかったら？」

子どもは「机の下に入る」「先生の話を聞く」など、自分なりの答えを出してくれます。

大切なのは、答えが完璧でなくても否定しないこと。

小学生（高学年）

高学年になると、地震のニュースや被害の映像を目にする機会が増え、不安が強くなることもあります。

この時期は、情報を遮断するよりも、一緒に見て話すことを意識しています。

• なぜ建物が壊れたのか
• どんな備えがあれば被害を減らせたのか
• 人々がどう助け合っているのか

事実を整理しながら話すことで、恐怖だけが膨らむのを防げます。

わが家の体験談

地震速報が鳴った夜

ある夜、スマートフォンの緊急地震速報が突然鳴り、実は私自身が一番慌ててしまいました。

その様子を見て、息子は固まって動けなくなってしまったのです。

この経験から強く感じたのは、大人が落ち着いて行動することが、子どもにとって最大の安心材料になるということでした。

「遊び」での練習が役立った

幼児期にぬいぐるみと行っていた「机の下ごっこ」。

いざというとき、息子は迷わず机の下に潜ることができました。

小さい頃からの習慣づけが、非常時の行動につながることを実感した出来事です。

反省したこと

停電時、懐中電灯の置き場所が分からず、私も子どもも不安が一気に高まりました。

この経験から、防災グッズの中身だけでなく、置き場所を家族で共有しておくことの大切さを痛感しました。

日頃から意識していること

• 日常の中での声かけ
  「もし今揺れたら、どこに隠れる？」とさりげなく問いかけます。
• 避難所を一緒に確認
  散歩がてら近所の避難所に行き、「ここが避難場所だよ」と実際に見せています。
• 防災グッズを一緒にチェック
  リュックの中身を子どもと確認することで、自分ごととして意識できます。

実際に何を準備すればいいのか迷う方は、子どもがいる家庭向けにまとめた防災グッズ一覧も参考にしてみてください。

親が心がけたいこと

1. まず大人が落ち着くこと
   子どもは親の表情や声色で安心・不安を感じ取ります。
2. 「守られている」感覚を伝える
   「ママもパパも一緒にいるから大丈夫」と繰り返し伝えることで安心が積み重なります。
3. “できた体験”をほめる
   避難訓練で机に潜れたら「すぐできたね、すごい！」と声を掛ける。
   成功体験が自信につながります。

まとめ

地震は、大人にとっても子どもにとっても不安で怖いものです。

だからこそ、怖さを無理に消そうとするのではなく、正しく理解し、備えることが大切だと感じています。

わが家でも、伝え方や避難の練習は試行錯誤の連続でした。

それでも、家族で話し合い、小さな準備を積み重ねることで、落ち着いて行動できる場面が増えてきました。

完璧な備えでなくても大丈夫です。