看護師が夜勤で辞めたいと思う瞬間とは？｜体験談とその後の働き方

はじめに

夜勤がある働き方は、看護師にとって避けて通れないものと考えられがちです。

しかし、子育てをしながら夜勤を続ける中で、「このまま続けていいのかな」「もう限界かもしれない」と感じたことがある方も多いのではないでしょうか。

実際、夜勤がつらくて辞めたいと感じる瞬間には、共通する場面があります。

この記事でわかること

• 看護師が夜勤で「辞めたい」と感じやすい具体的な瞬間
• 子育て中の看護師が夜勤をつらく感じやすい理由
• 夜勤が限界だと感じたときの考え方と判断ポイント
• 夜勤をやめた後に選ばれている働き方
• 夜勤なしの働き方を叶えるための具体的な行動方法

看護師が夜勤で辞めたいと思う瞬間とは

夜勤がつらいと感じるきっかけは、人それぞれのようでいて、実は共通点があります。

夜勤明けでも育児・家事が休めないとき

夜勤が終わっても、家に帰れば育児や家事が待っています。

子どもの送迎、食事の準備、洗濯や片付け——。

体は限界なのに「休めない現実」に直面したとき、夜勤を続けることに疑問を感じるようになります。

子どもの体調不良と夜勤が重なったとき

夜勤前後に子どもが発熱したり、体調を崩したりすると、仕事と家庭の板挟みになり、強い罪悪感を抱くことがあります。

「仕事を休めない」「でも子どもを優先したい」この葛藤が、心を大きく消耗させます。

睡眠不足で心身の限界を感じたとき

夜勤が続くと、どうしても睡眠時間が不規則になります。

寝ても疲れが取れず、頭がぼーっとする、イライラしやすくなるなど、心身の不調を感じやすくなります。

「この状態で安全な看護ができているのか」と不安になる瞬間も、辞めたい気持ちにつながります。

家族に負担をかけていると実感したとき

夜勤のたびに、家族に育児や家事を任せることになり、「自分ばかり迷惑をかけているのでは」と感じることもあります。

この気持ちが積み重なると、夜勤そのものが精神的な重荷になっていきます。

　

夜勤を辞めたいと思ったとき、「じゃあ次は、どんな働き方を選べばいいの？」と悩む方も多いと思います。

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子育て中の看護師が夜勤をつらく感じやすい理由

生活リズムが崩れやすい

子ども中心の生活リズムと、夜勤のある勤務形態は相性が良いとは言えません。

昼夜逆転が続くことで、体調管理が難しくなります。

慢性的な疲労と体調不良が続く

疲れが抜けない状態が続くと、「まだ頑張れる」「気のせい」と自分に言い聞かせながら無理をしてしまいがちです。

しかし、無理が続けば心身に不調が出るのは自然なことです。

気持ちに余裕がなくなり自己嫌悪に陥る

疲労や睡眠不足が重なると、子どもに優しくできなかったり、些細なことで落ち込んだりします。

「ちゃんとできていない自分」を責めてしまうことも、夜勤がつらく感じる理由のひとつです。

夜勤が限界だと感じたときに考えたいこと

「辞めたい＝甘え」ではない

夜勤がつらいと感じるのは、決して弱さではありません。

環境やライフステージが変われば、働き方を見直すのは自然なことです。

夜勤を続ける・やめる判断の目安

• 体調不良が慢性化している
• 育児との両立が限界に近い
• 気力が続かない状態が続いている

これらに当てはまる場合、一度立ち止まって考えるサインかもしれません。

今の職場で調整できる可能性はあるか

夜勤回数の調整や、勤務形態の変更など、今の職場で相談できる余地があるかも確認してみましょう。

それでも難しい場合は、環境を変える選択も現実的です。

夜勤をやめた看護師が選んだその後の働き方

夜勤を辞めることを考え始めてから、私は「看護師を辞めずに続けられる働き方」を探しました。

日勤のみの病院・クリニック

外来やクリニック勤務は、生活リズムを整えやすく、子育てとの両立を重視する看護師に選ばれています。

訪問看護・保育園看護師

利用者や子どもとじっくり関われる働き方として人気があります。

夜勤がなく、家庭とのバランスを取りやすい点が特徴です。

企業・健診・派遣という選択肢

企業看護師や健診センター、派遣など、夜勤のない働き方は意外と多く存在します。

夜勤なしの働き方を叶えるための具体的な行動

条件を整理して優先順位を決める

• 夜勤なし
• 勤務時間
• 子育てへの理解

何を一番大切にしたいのかを整理すると、転職の軸がぶれにくくなります。

転職サイトを使って情報を集める

子育てに理解のある職場や、夜勤なし・時短勤務などの条件付き求人は、個人で探すと見つけにくいこともあります。

転職サイトを活用すると、子育て中の看護師向け求人や非公開求人を紹介してもらえるため、無理のない働き方を選びやすくなります。

夜勤がつらいと感じて転職を考え始めても、「本当に今、動くべきなのか」「家庭との両立はできるのか」と迷ってしまう方は少なくありません。

実際に、子育てをしながら働く看護師がどんな理由で転職を考え、どんな選択をしてきたのかを知ることで、自分の状況を整理しやすくなります。

また、夜勤なし・日勤のみといった条件の求人を探す際には、転職サイトをどう活用するかも大切なポイントになります。

まとめ｜夜勤がつらいと感じたら立ち止まっていい

夜勤がつらくて辞めたいと感じるのは、頑張ってきた証でもあります。

無理を続けることだけが正解ではありません。

今の自分と家族に合った働き方を選ぶことも、看護師として長く働き続けるための大切な選択です。

「つらい」と感じた気持ちを否定せず、次の一歩を考えてみてください。