子どもの鼻水・鼻づまりの対処法と受診目安｜保育園看護師ママが解説

「また鼻水が出てる…これって病院に行くべき？」
「鼻づまりがひどくて、夜ぐっすり眠れていない」

子どもの鼻水・鼻づまりは、風邪の季節になると本当に頻繁に起きますよね。毎回病院に行くべきか迷うし、夜苦しそうな様子を見ていると親も辛くなります。

保育園看護師として、そしてアレルギーっ子の長男を持つママとして、鼻水の色で状態を見分ける方法から、夜の鼻づまりをラクにするケアまでお伝えします。

鼻水の色が教えてくれること

鼻水は色や状態によって、体の状態を教えてくれています。全体的な様子とあわせて確認してみてください。

様子を見ていい？受診した方がいい？判断の目安

📝まいの体験談
長男がよく風邪をひくなと思っていたら、実はアレルギーでした。毎年同じ時期に鼻水・くしゃみが続いていたのに、しばらく「また風邪か」と思っていました💦 最近は花粉症も低年齢化しているそうなので、繰り返す鼻水はアレルギーの可能性も頭に入れておいてください。「いつも同じ時期に出る」「透明な鼻水が長引く」はアレルギーのサインかもしれません。

夜の鼻づまりをラクにする自宅ケア

鼻づまりは子どもにとって恐怖を感じやすい症状です。呼吸がしにくいとパニックになることもあるので、できるだけ楽に過ごせる環境を整えてあげましょう。

電動鼻吸い器について

手動タイプより吸引力があり、鼻の奥まで詰まっているときに特に効果的です。嫌がる子も多いですが、「いざというとき」に手元にあると安心できます。使う前に少し温めてあげる・歌いながら気をそらすなど工夫すると受け入れてくれることも。

アロマ・塗るタイプのケアについて

ヴェポラップなど胸や背中に塗るタイプのものは、生後6ヶ月以上から使えるものもあります。ただし使用年齢・使用量の制限があるので、必ず製品の説明書を確認してから使用してください。アレルギー体質の子は特に注意が必要です。

よくある質問

鼻水を放置していると中耳炎になりますか？

鼻水が耳管を通って中耳に流れ込むことで中耳炎になることがあります。特に乳幼児は耳管が短く水平に近いため中耳炎になりやすいです。耳を触る・耳を痛がる様子があれば早めに受診しましょう。

鼻水が出ているとき保育園は行けますか？

透明な鼻水で熱がなく元気があれば登園できることが多いです。黄色・緑色の鼻水が続いていたり、他の症状があるときは保育園に相談してみてください。

市販の鼻水を止める薬を使っていいですか？

市販の鼻炎薬は子どもに使えるものもありますが、年齢制限があります。必ず薬剤師に相談してから使用してください。鼻水は体がウイルスを外に出そうとしている反応なので、むやみに止めない方がいい場合もあります。

まだ鼻をかめない小さい子の鼻水はどうすればいい？

自分で鼻をかめるようになるのは3〜4歳ごろが目安です。それまでは電動鼻吸い器や手動の鼻吸い器を使うか、蒸しタオルを鼻に当てて鼻水をやわらかくしてから取り除いてあげましょう。綿棒での無理な掃除は粘膜を傷つける場合があるので注意してください。

鼻水・鼻づまりがアレルギーか風邪かどうやって見分けますか？

アレルギーは「毎年同じ時期に出る」「透明な鼻水が長引く」「くしゃみが続く」「目のかゆみを伴う」といった特徴があります。風邪は数日〜1週間程度で回復することが多いですが、アレルギーは原因物質（花粉・ハウスダストなど）がある間は続きます。繰り返す場合はアレルギー検査を受けてみるのもおすすめです。

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まとめ