睡眠・生活リズム– category –

「また泣き叫んでる…いったいどうしたらいいの？」「叱っても、なだめても、逆効果で疲れはてた」 子どもの癇癪（かんしゃく）に、毎日ヘトヘトになっているママはきっと多いはず。 私も3人の子どもを育てながら、何度「もうどうしたらいいかわからない」...

「そろそろトイトレを始めた方がいいのかな…」「やってみたけど全然うまくいかない」 そんな悩みを抱えているママ、多いですよね。 保育園で働いていると、毎年たくさんのお子さんのトイトレに関わります。うまくいくお子さんもいれば、なかなか進まないお...

赤ちゃんが眠っている間、「ちゃんと呼吸しているかな…」「静かすぎて逆に不安…」 そんな気持ちから、夜中に何度も様子を見に行ってしまうこと、ありませんか？ 私は保育園で働く看護師であり、3人の子を持つ母親です。医療の知識があるからこそ、赤ちゃん...

叱っても全然やめない…」「怒るのが嫌で困っている」指しゃぶりや爪噛みがなかなかやめられないお子さんを持つママは多いですよね。 かむピタは、爪に塗るだけで苦味を感じて自然にクセが減る日本製マニキュア。累計35万本以上が使用している実績がありま...

うちの子、もう昼寝しなくても大丈夫？寝かせすぎて夜眠れなくなってない？保育園では寝てるのに家では全然寝ない… お昼寝（午睡）に関する悩みは、年齢によって次々と変わってきますよね。 この記事では、0歳〜6歳の年齢別お昼寝時間の目安から、昼寝をし...

夏休み・冬休み・GW・秋休みが明けたあと、「夜なかなか寝てくれない」「朝起きるのがつらそう」そんな子どもの変化を感じていませんか？ 実は、長期休み明けは子どもの睡眠リズムが乱れやすい時期です。夜更かしや朝寝坊が続くことで睡眠不足になり、朝の...

お盆休みや年末年始、ゴールデンウィーク明け。朝になると——「保育園行きたくない！」「ママと一緒がいい…」 服を着ない、玄関から動かない、泣いてしがみつく……。毎朝これが続くと、親の心も体もすり減ってしまいますよね。 大丈夫です。長期休み明けの登...

「夜中に何度も起きて、まとまって眠れない」「少し寝たはずなのに、朝から体が重い」 育児中のママにとって、睡眠不足は避けて通れない悩みです。わかってはいても、続くと心も体も本当につらいですよね。 私も3人の育児を経験した一人のママとして、夜泣...

「赤ちゃんの肌がカサカサして心配…」「保湿剤を選びたいけど、成分が安全か不安」「アロベビーって実際どうなの？」 私自身、保育園看護師として多くの子どもたちの肌を見てきましたが、「保湿ケアひとつで肌状態が大きく変わる」ケースは本当に多いと感...

指しゃぶりがなかなかやめられない…歯並びに影響がある？」「怒ってもやめない。心のサインなのかな」 保育園看護師として、そしてママとして、私も息子の"指しゃぶり期"に本当に悩みました。 この記事では、やめられない理由・発達・心理背景から、NGな対...

「うちの子、夜泣きがひどくて…目を瞑ったまま泣いたり、子ども自身もパニックになっている様子で。」そんなお声をよくいただきます。夜泣きが続くと、「どこか悪いの？」「育て方が間違っているのかな…」と不安になりますよね。 夜泣きの多くは病気ではな...