離乳食完了期（1歳〜）におすすめの便利グッズ｜外食や保育園で使いやすいアイテムを厳選

1歳を過ぎると、「食べる」がぐんと変わってきますよね。

スプーンを握りたがったり、自分で食べたがったり……その一方で、

• うまくすくえずに怒る
• フォークに刺さらずイライラ
• 外食では秒でぐちゃぐちゃ
• 保育園準備、何を買えば正解なの？

と、ママが戸惑いやすい時期でもあります。

「みんな、どうしてるんだろう？」

「うちの子だけ、できてない？」

そんなふうに感じてしまうママが本当に多いんです。

でも、1歳前後は“自立したい気持ち”と“まだうまくできない現実”がぶつかる時期。

だからこそ、少し助けてくれる便利グッズがあると、赤ちゃんの「できた！」が増えて、ママの心の余裕もいっきに変わります。

1歳からの食事、どう変わる？（発達の基礎）

離乳食完了期は、赤ちゃんから“幼児の入り口”へと一歩踏み出す時期。

食べ方も、気持ちの動きも、目に見えて変わってきます。

咀嚼（かむ動き）が安定してくる

1歳ごろになると、

「飲み込むだけだった食べ方」から一歩すすみ、“自分で形を感じて、つぶす”ことがゆっくりとできるようになっていきます。

• 舌で食べ物を左右に動かす
• 歯ぐきや生えかけの歯でつぶす
• 口の中で“どんな形か”を確かめる

まだ完璧じゃなくて当然。

大人の“もぐもぐ”とは違い、練習しながら少しずつ育っていく段階です。

“自分でやりたい”が爆発的に伸びる

1歳は、自立心が芽生えるターニングポイント。

スプーンを持ちたがったり、

フォークを触ってみたがったり、

お皿を引き寄せてみたり。

「自分でやりたい！」という気持ちは、とても自然で、とても大切な育ちです。

成功するかどうかより、“やってみたい気持ちを守ってあげること”が、のちの食の自立につながります。

気分・疲れ・環境で大きく左右される

ここが一番、ママを悩ませやすいところ。

同じ1歳でも、

• 昨日は自分で上手に食べられた
• 今日はぜんぜんうまくいかない
• いつもより散らかす
• スプーンを放り投げる

…なんてことは、毎日のように起こります。

これは“成長しているからこそ起きる波”であり、問題ではありません。

疲れていたり、眠かったり、楽しさより不安が勝っていたり、理由は本当にさまざま。

大人でも「今日はなんとなくうまくいかない日」がありますよね。

それと同じです。

“できない日”は責めなくてOK

1歳の食事は、

できる日 → できない日 → できる日…

をいったりきたりしながら確実にステップアップしていきます。

だからこそ、

• 食べこぼしてもいい
• スプーンを使えない日があって当然
• 最後は大人がサポートしてもOK

こうした“余白”があると、ママの気持ちもラクになります。

便利グッズは「上手にする道具」ではなく“サポート役”

1歳は、自分の力で食べる練習をする時期。

便利グッズは「できない日を責めないための助け」でもあり、

「できた日を増やす後押し」でもあります。

• こぼれても片づけやすい
• 持ちやすいから成功体験が増える
• 外食でも安心
• 保育園準備がスムーズ

そんな“小さな成功の積み重ね”が、

1歳の「食べる力の土台」になっていきます。

【自宅編】1歳から買ってよかった便利グッズ

① エジソンスプーン（またはトレーニングスプーン）

1歳前後の子は、普通のスプーンだと

「すくったはずなのに全部こぼれる」

ということがよくあります。

エジソンスプーンの特徴は、

• すくいやすい角度
• 食材が落ちにくい形
• 持ちやすい太めグリップ

少しでも「すくえた！」が増えると、赤ちゃんは一気に自信がつきます。

成功体験を積ませてあげられるスプーンです。

② 刺さりやすいフォーク（先端がほんの少し深いタイプ）

フォークが刺さらないと、1歳さんは本気で怒ります（笑）。

刺さりやすいフォークは、

• 柔らかい食材に軽く刺さる
• 取れにくい
• 初めてのフォーク練習にぴったり

“自分で食べられた”を実感しやすくなります。

③ 底がカーブした、すくいやすい食器

見落としがちですが、食器の形は大事。

底がカーブしている食器は、

• スプーンを壁に沿わせるだけで簡単にすくえる
• 食べ残しが少なくなる
• 赤ちゃんが自動的に正しい手首の使い方になる

「ちゃんと食べられた」体験が重なり、自立が進みます。

④ 吸盤付きシリコンプレート

1歳といえば……ひっくり返す天才。

吸盤付きプレートは、

• ひっくり返しにくい
• 1プレートで完結するから盛り付けがラク
• 食べこぼしも拾いやすい

片付けのストレスが激減します。

⑤ 食べこぼしキャッチが優秀なシリコンスタイ

布スタイより、断然ラク。

• 汚れが落ちやすい
• 食べこぼしが拾える
• 洗い替えは2〜3枚あると安心

「食べ終わったあと片付けたくない…」という日の味方です。

【外食編】あると劇的にラクになるグッズ

1歳との外食は、ハードル高め。

でも、ちょっとした準備で驚くほどラクになります。

① 外食用エプロン（薄手でコンパクト）

• 軽い
• 畳むと手のひらサイズ
• 防水で汚れにくい

家では布、外では使いやすいビニール製がおすすめです。

② ケース付き持ち運び食器セット

外食先で意外と困るのが、

「子ども用スプーンがない」「大きすぎる」問題。

持ち運びセットがあれば、

• 衛生的
• いつでも使える
• 子どもが慣れたサイズで食べやすい

外での“初めて食べられた！”体験が増えます。

③ 使い捨てテーブルマット（貼るタイプ）

外食最大の悩み＝テーブルべたべた問題。

貼るだけで、

• テーブルを汚さない
• 赤ちゃんは直接触ってもOK
• 食べこぼしごと丸めて捨てられる

手づかみ食べ期との相性も抜群です。

④ 小さめのおやき・スティック野菜を持参

外食は「完璧な手づかみ食べ」を目指さなくて大丈夫。

自宅で作っておいた、

• にんじんスティック
• かぼちゃおやき
• 豆腐ハンバーグスティック

を1品だけ持っていくだけで、外食が一気に安定します。

【保育園編】園生活で大活躍のグッズ

保育園では「自分で食べる経験」がとても大切にされます。

家庭とのギャップが出やすいので、園でよく使われるものを紹介します。

① 園指定のスプーン・フォーク（短くて太いタイプ）

園では、

• 握りやすさ
• 重さ
• すくいやすさ

などが考えられたものを採用しているところが多いです。

家庭との“同じ食具”は、赤ちゃんにとって安心材料になります。

② 軽くて割れないお皿（メラミン・プラ）

園では、

• 投げても安全
• 洗いやすい
• 持ちやすい

という点が重要。

深さのある食器は、スプーン練習にも向いています。

③ 洗濯しやすいスタイ（速乾タイプ）

保育園では水遊び・外遊びなどで気分がコロコロ変わるため、

食事中の「ベチャベチャ問題」が多め。

速乾タイプを2〜3枚用意しておくと安心です。

④ 持ち運びケース（衛生的に収納できる）

バッグの中でスプーンが汚れると地味にストレス。

ケースがあると、

• 衛生的
• 園で保管しやすい
• 登降園バッグが汚れない

“ママの負担が減る”という点でもメリット大。

【今日からできる】1歳の食事がラクになる工夫

1歳の食事は、成長も気持ちも大きく動く時期。

便利グッズと合わせて、小さな工夫を取り入れると、ママの負担も赤ちゃんの成功体験もぐんと増えます。

① 完璧に食べなくていい。“1口食べられたらOK”

1歳の食事は、ほんの少しのきっかけで変わります。

• 気分
• 眠気
• 遊びたい気持ち
• 成長の波

どれか1つでも当てはまると、「今日は食べない日」になることも珍しくありません。

ママが思う「ちゃんと食べてほしい」は、もちろん大切な気持ち。

でも、1歳は“できたりできなかったり”が当たり前。

だから、1口食べられたらOKです。

食べていないように見えても、ちゃんと少しずつ成長しています。

② 机とイスの高さを合わせる（足がつくと食べ方が変わる）

実は、食べ方の安定には “足が床または台につく” ことがとても大事です。

足がブラブラしていると、

• 体が安定しない
• 咀嚼に力が入りにくい
• 姿勢が崩れて集中しづらい

ということが起きやすくなります。

だから、

• 足がつくハイチェアを使う
• フットレストを追加する

この2つだけでも、驚くほど食べる姿勢が整うことがあります。

「食べる力」を育てる、シンプルだけど大きな一歩です。

③ 食べやすい形にする（戻すのも悪くない）

1歳は“自分で食べる”練習の真っ最中。

【形】を工夫すると、成功体験がぐっと増えます。

• スティック状
• 手でつまみやすいコロコロサイズ
• 柔らかめにゆでる

このちょっとした配慮だけで、びっくりするほど食べやすくなります。

そして、ここが大事なのですが…

うまくいかない日は、初期・中期の形状に戻してOK！

「形を変える」ことは負けでも後戻りでもありません。

むしろ、

食べやすい

→ 食べられる

→ 自信になる

この循環がいちばん大事な成長のエンジンです。

④ ママが片付けやすい環境にしておく

食事の時間をラクにするコツは、赤ちゃんより“ママの余裕”を守ること。

• 食事用マット
• シリコンスタイ
• クロス（さっと拭ける布）
• ワンプレート
• 拭きやすい机の素材

こうした工夫は、赤ちゃんのためのようでいて、実は

“ママがイライラしない仕組みづくり”

なんです。

片付けがラクになると、

「こぼしてもまあいっか」

と気持ちにゆとりが生まれます。

1歳の食事は“うまくいかない日がある”が普通です

1歳は、「やりたい気持ち」と「まだ難しい動き」が交差する時期。

うまくいかない日も、全部ふつう。

便利グッズは“成功のハードルを下げる”ためのサポート。

ママがラクになることで、赤ちゃんも安心して挑戦できます。

自分で食べる姿は、少しずつ、でも確実に育っていきます。